Wie wirken die 11 Vitalübungen nach Wilk/Hagena?

Sie unterstützen die typgerechte Atmung, da sie auf den jeweiligen Atemtyp zugeschnitten sind.
Sie wirken dehnend auf die Bewegungs- sowie verengend auf die Ruhezonen des Körpers.
Sie halten die Gelenke beweglich, wirken Muskelverspannungen und Rückenschmerzen entgegen.
Sie vitalisieren den Körper und erfrischen den Geist.
Sie sind bei regelmäßiger Ausübung eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge, vor allem in Zusammenhang mit typgerechter Ernährung.
Sie schützen Instrumentalisten vor "Berufskrankheiten", dank typgerechter Gelenkstellungen
Sie sind die Grundlage für die Arbeit mit der Singstimme, indem die für SängerInnen unerlässliche typgerechte Atmung trainiert wird.

Wer braucht typgerechte Stimm-, Atem- und Körperarbeit?